30 мин
208 калорий на порцию
1 порция
Белки
10 г
Жиры
1 г
Углеводы
40 г
100 г чечевицы (116 ккал, ~9 g белков, <1 g жиров, ~20 g углеводов)
Овощи (морковь -100 г =41 ккал; лук -50 г =20 ккал; перец -100 г =31 ккал)
Специи по вкусу (0 ккал)
1. Отварите чечевицу до готовности (~20 минут).
2. Обжарьте овощи на сковороде.
3. Смешайте чечевицу с овощами.