Чиа-пудинг
Ночь в холодильнике
244 калорий на порцию
1 порция
Пищевая ценность
Белки
5 г
Жиры
9 г
Углеводы
12 г
Ингредиенты
30 г семян чиа (150 ккал, 5 g белков, 9 g жиров, 12 g углеводов)
200 мл миндального молока (30 ккал)
Столовая ложка меда (64 ккал)
Способ приготовления
1. Смешайте семена чиа с миндальным молоком и медом.
2. Оставьте в холодильнике на ночь.