Куриные котлеты

Пищевая ценность

Ингредиенты

Куриное филе -200 г (220 ккал, 46 g белков, 4 g жиров, 0 g углеводов)

Лук -50 г (20 ккал)

Яйцо -1 шт. (70 ккал)

Панировочные сухари -30 г (100 ккал)

Способ приготовления

1. Пропустите курицу и лук через мясорубку.

2. Добавьте яйцо и сформируйте котлеты.

3. Обваляйте в панировочных сухарях и обжарьте.